紫外線指數與防曬：如何保護皮膚健康？
無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，紫外線（UV）都對我們的健康構成潛在威脅。隨著氣候變化，紫外線指數（UVI）的波動和強度越來越引人關注。因此，了解紫外線指數及其對皮膚健康的影響，並採取適當的防護措施變得至關重要。
甚麼是紫外線指數?
紫外線指數是衡量地面紫外線輻射強度的標準，根據世界衛生組織的規範，紫外線指數被劃分為以下等級：
- 0-2：低量級 — 對皮膚危害較小。
- 3-5：中量級 — 對皮膚有中度危害。
- 6-7：高量級 — 高強度紫外線，需加強防護。
- 8-10：過量級 — 紫外線非常強，短時間內曝曬可能導致皮膚損傷。
- 11以上：危險級 — 極高紫外線強度，可能對健康造成嚴重威脅。
根據台灣環保署的數據，夏季台灣的紫外線指數常達到6至7，部分地區甚至會達到過量或危險級。這種高紫外線指數對皮膚和眼睛的危害不容忽視。
紫外線的健康風險
根據台灣皮膚科醫師協會的統計，每年有超過20萬人因紫外線曝曬尋求治療。長期暴露在高紫外線環境下，可能導致以下健康問題：
- 皮膚癌 — 紫外線輻射是皮膚癌的主要風險因素。
- 皮膚老化 — 紫外線會加速皮膚的老化過程，導致皺紋和色素沉著。
- 白內障和黃斑部病變 — 紫外線還可能損害眼睛，增加白內障和黃斑部病變的風險。
因此，了解當天的紫外線指數並採取相應的防護措施至關重要。大多數智慧型手機的天氣應用程式都能顯示紫外線指數，不妨查看一下今天你所在位置的指數，並根據結果選擇合適的防曬措施。
如何有效防護紫外線：AP ECTO SUN長效防曬乳的全方位保護
關鍵在於正確使用防曬產品。
選擇具有適當SPF（防曬係數）值的防曬產品至關重要，尤其是SPF50以上的產品，可以為皮膚提供更高強度的保護。將防曬乳均勻塗抹在暴露部位，如臉部、手臂、腿部等，並記得再游泳出汗或長時間活動後及時補擦。此外，儘量避免在紫外線指數高峰期間（尤其中午時段）長時間曝曬，這能有效降低皮膚受損風險。
MBK 2024 全新推出
AP ECTO SUN長效修護防曬乳SPF50
這款防曬乳採用了德國專利成分Ectoin®，能有效對抗紫外線傷害。產品使用最新一代的UVA、UVB和HEVL（光老化）過濾劑，在皮膚表面形成保護層，反射並隔絕大部分紫外線，從而降低皮膚曬傷風險。該產品有優異的保護性能，塗抹後不泛白，讓你的肌膚在受到紫外線保護的同時，保持自然健康。
AP ECTO SUN長效修護防曬乳SPF50
防曬不僅在夏天很重要，冬天和陰天也不能忽視紫外線的威脅，甚至在室內，紫外線同樣存在。因此，無論季節或環境如何，都應做好防曬工作，保護皮膚和眼睛，從而減少患上皮膚癌等疾病的風險，同時保持皮膚健康和年輕。